goodinseattle.com

ジャカルタ–運動が必要な腕、太もも、お腹、背中だけではありません。実際、人間の脳は健康を維持し、さまざまな病気を避けるために運動も必要です。さて、多くの利点があることで知られているすでに非常に人気のある脳の運動の1つのタイプはチェスです。

チェスは、64個の正方形を含む正方形のボードを使用して2人でプレイします。そして、黒と白の2色に均等に分けられた32個のチェスの駒。チェスをする上で、戦略と正確さは非常に重要です。したがって、チェスは、アルツハイマー病の予防、創造性の向上、感度と覚醒の研ぎ澄まし、脳の両側のトレーニングなど、脳にさまざまな利点があると言われています。

チェスをするとき、脳はゲームに勝つための最良の動きを決定することを学ぶように訓練されます。そうですね、それが意思決定能力に直接影響を与えるものです。なぜなら、人生において、最善の決定を下し、すべての行動の結果を知ることは非常に重要だからです。

また読む ：脳の能力を向上させるための5分間の運動

熱心にチェスをし、それを脳のスポーツにすることは、老年期の認知症発作を防ぐのに役立つと言われています。認知症は、脳の能力と機能の低下に関連する症候群です。これにより、人は記憶喪失、発話能力の低下、運動能力の低下を経験します。

ジャーナルJAMAPsychiatryに最近発表された研究によると、脳の運動と認知症のリスクの低下には関連性があるとのことです。実際、65歳以上の高齢者を対象に実施された調査では、驚くべき結果が示されました。研究者たちは、チェスをしたり、本を読んだり、クロスワードパズルをしたりするなど、のんびりと知的活動を定期的に行っている人々の認知症のリスクが減少することを発見しました。

精神的に挑戦的な活動で脳を刺激することに慣れることは、老後を最大限に活用するための鍵です。脳の健康をより長く維持し、老人性痴呆のリスクを低下させるだけでなく。

また読む： あなたが知っておくべき若い年齢でのアルツハイマー病の10の症状

発売 ライブサイエンス チェスをすることによる定期的な脳の運動も、アルツハイマー病のリスクを防ぐのに効果的です。それは、患者が記憶力と思考力および会話力の低下を経験する原因となる病気または健康状態です。さらに、患者は進行性またはゆっくりとした脳の障害による行動の変化を経験します。さらに、誰もがアルツハイマー病や認知症などの古い病気を発症するリスクがあります。病気のリスクを防ぐ最善の方法の1つは、ライフスタイルをより健康に変え、定期的に運動し、常にチェスなどの脳を刺激するゲームをプレイする時間を作ることです。

脳の病気を避けることに加えて、チェスをすることはまた人をより忍耐強くすることができます。その理由は、チェスのゲームは短時間で行われるだけではないからです。そのため、プレイヤーは辛抱強く慎重に行動することに慣れます。沈黙の中でさえ、チェスプレイヤーは戦略と取らなければならない次のステップについて考えなければならないからです。それでは、これからチェスと頭の体操をしましょう！

また読む ：運動をやめると脳に何が起こるか

健康上の問題があり、すぐに医師のアドバイスが必要ですか？アプリを使用する ただ！機能を介して医師に連絡する方が簡単です ビデオ/音声通話とチャット 。信頼できる医師から薬を購入するための推奨事項と健康を維持するためのヒントを入手してください。早く来て ダウンロード AppStoreとGooglePlayで。