神話または事実、辛い食べ物を食べると不眠症を引き起こす
「辛い食べ物を食べることは確かに何人かの人々のお気に入りです。彼らは、辛い食べ物はストレスに対処できると感じていたにもかかわらず、彼らにエネルギーを与えているようだと認めました。しかし、不眠症などの副作用を引き起こす可能性があるため、残念ながら就寝前に辛いものを食べることは避けてください。」
、ジャカルタ-多くの人が唐辛子を使った食べ物や別の意味で辛い食べ物が本当に好きです。このタイプの食品は食欲をそそり、食欲を増進させてより貪欲にすることができます。実際、チリソースなしで食べると何かが足りないと感じる人もいます。
それでも、辛い食べ物を食べすぎると悪影響を与える可能性があります。辛い食べ物によって引き起こされる可能性のある悪影響の1つは不眠症です。これは、寝る前に夜にこれらの辛い食べ物を食べるときに起こる可能性があります。辛い食べ物の消費と不眠症の関係を以下で見つけてください！
また読む： 不眠症を引き起こす可能性のある5つの習慣
辛い食べ物と不眠症の関係
後で辛いものを食べたことを後悔する人も少なくありません。これは、発生する可能性のある多くの悪影響があるためです。辛い食べ物によって引き起こされる可能性のある悪影響の1つは不眠症です。この障害は、誰かが夜に辛い食べ物を食べるときによく起こります。したがって、夜に唐辛子を含むものを食べることはお勧めできません。
辛い食べ物は、胸焼けや胃の灼熱感を引き起こす可能性があります。あなたが眠ろうとしているとき、この障害は悪化する可能性があります。横臥の位置は、胃の中の酸が流れやすくなり、食道またはGERDの内層の炎症を引き起こす可能性があります。そのため、辛いものは不快感を与え、眠りにくかったです。
胃の炎症の引き金は人によって異なりますが、一般的には辛くて酸性の食べ物が原因です。また、高脂肪食品を食べることで胃食道逆流症を体験することもできます。したがって、朝はより良い睡眠と快適な胃を得るために、夜に辛い食べ物を食べることを避ける方が良いです。
胃食道逆流症に加えて、辛い食べ物には、下痢を引き起こす可能性のある唐辛子、香辛料、油が含まれています。辛い食べ物に含まれるカプサイシンは、胃や腸の内壁に刺激を与える可能性があるため、排便時に便を液体にする下剤効果があります。この障害は、排便したいという衝動のために、1時間に1回トイレに行くようにさせることができます。
また読む： コーヒーを飲むのが大好きです、不眠症に注意してください！
不眠症だけでなく、これは別の悪い影響です
辛い食べ物を食べすぎると、多くの悪影響を経験する可能性があります。その1つは、にきびの出現を増加させることです。これは辛い食べ物を食べた後に起こり、体温が上昇し、汗をかき、皮膚への油の放出を引き起こす可能性があります。その結果、油に閉じ込められた汚れやバクテリアがにきびを引き起こす可能性があります。
また、無意識のうちに辛いものを肌に触れると、ひどい刺激を感じることがあります。それはまたそれが作り出す辛い内容に耐えることができないあなたの皮膚の状態に炎症を引き起こす可能性があります。したがって、特に夜にあなたの体に起こり得る多くの悪影響があるので、辛い食べ物の消費に常に注意を払うことをお勧めします。
また読む： 不眠症を克服するのに安全な薬の種類
それは、誰かが不眠症を経験する原因となる可能性のある辛い食べ物の消費に関するより完全な議論です。したがって、体に炎症を引き起こす可能性のある食品を食べるときは、賢明な姿勢を保つようにしてください。
ただし、他の理由で不眠症が発生した場合は、不眠症を克服するために医師が推奨するサプリメントを服用してみてください。これらの睡眠サプリメントは、で購入することもできます 。特に宅配サービスでは、サプリメントや薬を買うために家を出る必要はありません。さあ、アプリを使用してください 今！
