スパで体をリラックス
、ジャカルタ–毎日の密集した活動は、体を疲れさせ、筋肉を痛めるだけでなく、心も疲れ、ストレスを感じやすくなります。倦怠感を和らげ、疲れた体をリフレッシュし、心をリラックスさせる強力な方法の1つは、スパを利用することです。自分を甘やかすだけでなく、このタイプの治療にはいくつかの健康上の利点もあります。
忙しい大都市では、リラクゼーション法によるボディトリートメントを提供するスパが注目されています。スパトリートメントは通常、いくつかのシリーズで構成されています。
- 温水で満たされたプールに浸る。一連のスパトリートメントのこの部分は、体の緊張した筋肉をリラックスさせることを目的としています。また、温水に浸すことで、さまざまな皮膚病を克服できると考えられています。
- サウナまたはスチームルーム。一部のスパにはサウナ設備もあり、摂氏65〜90度の高温の部屋に15〜30分間滞在することをお勧めします。サウナルームの熱気は、血液循環を改善し、顔や首の筋肉を含む体の筋肉をリラックスさせ、体の痛みや痛みを解消します。
- マッサージ。次に、体が十分にリラックスした後、セラピストによる穏やかなマッサージが行われます。オイルを使用するか ローション、専門のセラピストが頭のてっぺんからつま先まで順番に体をマッサージします。マッサージにより、頭、首、肩、背中、足などの体の部分の痛みを和らげることができます。マッサージはまた、血液循環を改善し、筋肉のこわばりを緩和することができます。スパマッサージでさえ、変形性関節症やガンの症状を和らげると考えられています。
- アロマテラピー。通常、マッサージルームにはアロマテラピーが設置されており、マッサージしながら香りのよい香りを吸い込むことができます。植物抽出物から作られたアロマテラピーフレグランスは、ストレスを和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。ラベンダーオイルから作られたアロマテラピーは、扁桃腺の外科的処置を受けたばかりの子供たちの痛みを軽減し、透析を受けているときの痛みを軽減するのに役立ちます。
スパトリートメントは楽しくリラックスできるだけでなく、美容と健康の両方にさまざまなメリットがあります。
- 睡眠をより健全にする。正確な原因は不明ですが、マッサージはあなたがよりしっかりと質の高い睡眠をとることが証明されています。不眠症に苦しんでいる人にとって、マッサージは睡眠薬を服用するよりも睡眠を助けるためのより健康的な選択肢です。文学研究によると、背中のマッサージは体をリラックスさせることができるので、眠りにつくのは簡単です。
- 体重が減る。特定の場所のスパでは、減量のために特別に設計された種類のトリートメントを提供しています。通常使用される方法は 指圧つまり、体のいくつかの部分に重点を置いてマッサージし、脂肪を燃焼させるのに役立てることができます。スパシリーズのサウナセッションでも体内のカロリーを消費する可能性があるため、体重が減ります。
- 体から毒素を取り除く。サウナは、体から毒素を取り除くのにも役立ちます。暑い部屋に数分間滞在すると、肌の毛穴が開き、乾燥を刺激する可能性があります。体内の有毒物質も汗で排泄されます。
- 肌の引き締め。スパトリートメントは、顔の肌を若く見せることもできます。スパマッサージは、顔を含む体のすべての部分をカバーします。顔を上向きにマッサージすることで肌を引き締めることができるので、肌はより新鮮で若く見えます。
今日のスパトリートメントも開発されており、あなたのライフスタイルのバランスをとるための栄養アドバイスを提供できる栄養士のサービスが備わっています。また、アプリケーションを介してあなたの健康状態についてあなたの医者に尋ねることができます 。の 、あなたは経由で医師に連絡することができます チャット と 音声/ビデオ通話。また、でさまざまな健康製品を購入することができます 。とても簡単です、ただ滞在するだけです 注文 アプリを介して、ご注文は1時間以内に配信されます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
