妊娠中に避けるべき8つの食品
ジャカルタ–母親と胎児の健康が常に維持されるように、母親は食物を摂取する際に注意深く賢明でなければなりません。その理由は、母親が消費する食物が胎児の成長と発達のプロセスを決定するからです。したがって、母親は、子供に健康上のリスクをもたらす可能性のある食品を避ける必要があります。だから、ここにあなたが妊娠中に避けるべきいくつかの食べ物があります。
- 生物
妊娠中にローフードを食べたいのなら、よく考えてみてください。専門家によると、 シーフード と すし 妊娠中に問題を引き起こす可能性があります。どうして？ローフードには母親や胎児に害を及ぼすバクテリアやウイルスがたくさん含まれているため、理由は簡単です。専門家によると、妊娠中に生の食品を食べることが多い母親は、早期の収縮を経験する可能性があります。それだけでなく、胎児はトキソプラズマ寄生虫に感染するリスクもあります。これらの細菌は胎児の頭に大量の水分を生成する可能性があるため、胎児は異常な頭のサイズで生まれます。
食べ物に加えて、避ける必要のある飲み物もあります。たとえば、低温殺菌されていない牛乳。低温殺菌はバクテリアを殺すための加熱プロセスです。米国疾病対策センター（CDC）の調査によると、低温殺菌されていない牛乳や乳製品には、リステリア菌と呼ばれる細菌が含まれている可能性があります。さて、これらの細菌は妊娠中にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。たとえば、胎児が早産したり、流産したり、胎児を中毒させたりするリスク。出生時にさえ死んだ。実際、それは牛乳だけではなく、母親は山羊乳から作られたチーズや軟質チーズなどの乳製品の加工品も避ける必要があります。
- カフェイン
親を立ち上げると、カフェインは妊娠中のタブーに含まれています。母親は、カフェイン入りの食べ物や飲み物の摂取を1日あたり300ミリグラム未満に制限する必要があります。 Pregnancy and Childbirth Smart Bookによると、妊娠中の女性が1日に300ミリグラム以上のカフェインを摂取すると、妊娠合併症のリスクが高まる可能性があります。国立衛生研究所のウェブサイトからの専門家のアドバイス , 母親がカフェイン入りの飲み物を飲みたい場合は、カフェイン含有量が300ミリグラム未満のグラスを1日2杯以下にする必要があります。
- 硝酸塩が含まれています 妊娠中のもう1つのタブーは、硝酸塩を多く含む食品です。例えば、 ホットドッグ、ベーコン、 過剰に消費してはならないソーセージ。専門家によると、硝酸塩は脳腫瘍と糖尿病を引き起こす原因の1つであると考えられています。妊娠中の女性は、硝酸塩に加えて、胎盤に悪影響を与える可能性があるため、ソーダに含まれるサッカリン（人工甘味料）の摂取を制限する必要があります。
- ファストフード
ほとんどのファーストフードは、新鮮ではない食材から作られています。たとえば、新鮮ではない可能性があり、細菌含有量が監視されていない加工肉や野菜。
- インスタントラーメン
過剰に摂取されると、その中のMSG含有量は胎児の神経成長を妨げ、子供が生まれたときに神経障害を引き起こすと考えられています。
- 冷凍食品
このタイプの食品は通常、多くの塩を含んでいます。実際、妊娠中の女性は過剰な塩分を摂取しないようにアドバイスされています。あるいは、塩分と脂肪が少ない有機冷凍食品を選ぶこともできます。
- 胃酸トリガーフルーツ
パイナップルなどの胃酸を誘発する果物は、胃酸が高くなり、下痢を引き起こす可能性があるため、制限する必要があります。さらに、ジャックフルーツ、ドリアン、およびコパラミツは高ガスを含んでいるため、避ける必要があります。
- 水星
高レベルの水銀は通常メカジキ（メカジキ）に含まれていますが、 キツネアマダイ、キングマカレル、 とサメ。水銀は子供の脳や神経系の発達を妨げる可能性があるため、これらの魚には近づかないようにする必要があります。米国農務省によると、専門家は、水銀の少ない魚、たとえば、サケ、ティラピア、または 軽いマグロ。
妊娠中に避けるべき食品についてもっと知りたいですか？あなたはアプリケーションを通して医者に連絡することができます 問題を議論する . 来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
