雨が降った後の対処法は次のとおりです
、ジャカルタ-梅雨が明けると、この状態で雨が降ります。たとえば、仕事の途中や帰りの途中で雨が降り、傘やレインコートを持参するのを忘れたとします。雨に濡れても濡れた服を着ていると体が冷えます。
長時間濡れたり冷たくなったりすると、体が病気になり風邪をひくことがあります。天候や体温が低いとウイルスが発生することを知っておく必要があります。そのため、梅雨の寒い時期には体の健康が損なわれることがあります。
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雨、これを行う
雨季によく発生する風邪、発熱、めまい、咳は、特に雨が降った後の寒さで繁殖するウイルスや細菌によって引き起こされます。そのため、雨が降ると人々は病気になりやすくなります。雨の後に病気にならないように、次の4つのことを試してください。
1.濡れた服をすぐに着替える
先延ばしにせず、家に帰ったらすぐに雨で濡れた服を着替えてください。濡れていなくても、冷えないようにすぐに着替えた方がいいです。これは、衣服に付着したウイルスやバクテリアが体内に病気を引き起こさないようにするためです。
2.ホットシャワーを浴びる
雨が降ると歩き回るウイルスやバクテリアも体に付着する可能性があります。そのため、すぐに温水でシャワーを浴びてきれいにしてください。髪をつま先まで濡らしてシャワーを浴びてください。入浴後、体、特に髪を乾かします。濡れた髪は悪寒やめまいを引き起こす可能性があります。
3.温かい食べ物や飲み物の消費
入浴後は体がより快適になります。すぐに飲み物や温かい食べ物を食べるとさらに良いでしょう。少なくとも蜂蜜とレモンを混ぜた熱いお茶を飲んでみてください。蜂蜜とレモンには、体を暖かく快適にするだけでなく、風邪を予防するビタミンCが含まれています。
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4.軽いストレッチをします
雨に濡れると体が冷たくなり、体が震えたり硬くなったりすることがあります。硬い体をリラックスさせるために、軽いストレッチをしてみてください。 ストレッチ また、体を暖かくし、血流を改善することができます。
ウイルスと免疫システムに対する寒さの影響
寒い季節には、 ライノウイルス 人体の平均コア温度である摂氏37度より低い温度でより速く複製することができます。鼻腔内の温度は摂氏約33度で、理想的な繁殖地になります。 ライノウイルス .
インフルエンザの原因となるインフルエンザウイルスも、空気が冷たく乾燥していると、生き残り、広がりやすくなります。さらに、寒さは人の免疫応答に影響を与える可能性があり、体が感染と戦うことをより困難にします。その理由は、日光への露出が減少したためにビタミンDのレベルが低下したためです。ビタミンDは免疫系で重要な役割を果たしています。
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一方、低温は血管の収縮を引き起こす可能性があります。冷たく乾燥した空気を呼吸すると、上気道の血管が収縮して熱を節約します。これにより、白血球が粘膜に到達するのを防ぎ、体が細菌と戦うのを難しくします。
そのため、梅雨や寒い時期には、室内で過ごす時間を増やす必要があります。寒さによる健康上の問題がある場合は、アプリケーションを介して医師に尋ねることができます その取り扱いに関して。実用的ですよね？さあ、今すぐアプリケーションをダウンロードしてください！
