神話または事実、ホットシャワーは月経痛を和らげます
、ジャカルタ-月経中の痛みは、すべての女性が周期を経験するたびに感じる一般的な問題です。もちろん、これは日常の活動を大きく妨げる可能性があります。 締め切り 。したがって、あなたが感じる痛みを失うことができるようにあなたは迅速な治療が必要です。多くの人が信じている一つの方法は、温かいお風呂に入ることです。しかし、それは本当に効果的ですか？ここで事実を見つけてください！
温かいお風呂で月経痛を和らげる
月経が起こったときに起こる痛みを和らげる方法を議論する前に、これらの障害がどのように攻撃できるかを知っておく必要があります。月経痛は、子宮の筋肉が収縮するときに発生します。これは、月経の直前または月経中に発生する可能性があります。これらの収縮は、と呼ばれる化学物質によって引き起こされる可能性があります プロスタグランジン 子宮の内壁で生成されます。
また読む： 耐え難い月経痛の原因は何ですか？
しかし、月経痛が非常に痛みを伴う人や、日常生活を送ることができなくなる原因は何ですか？これは、大量の出血、子宮頸部から押し出される大きな血栓、子宮腺筋症などのいくつかの健康状態、人の痛みへの耐性の違いなど、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
さて、温かいお風呂が月経痛を和らげることができるのが本当かどうか調べてみましょう。
体を洗ったり、お湯を入れた浴槽に浸したりすることで、月経中のけいれんや痛みを和らげることが証明されています。温熱療法は、子宮内の筋肉を弛緩させ、血流を増加させ、痛みを和らげることができます。暖かいシャワーを浴びることができない場合は、代わりに温湿布または暖かい手ぬぐいを使用することもできます。熱いスープを食べることも、問題を内側から克服するのに役立ちます。
あなたはまたから医者に尋ねることができます 月経中のけいれんや不快感に対処するための効果的な方法に関連しています。簡単です、ただ簡単です ダウンロード 応用 直接会う必要なしに健康に簡単にアクセスできます。今すぐ便利をお楽しみください！
また読む： 月経痛は活動を混乱させます、それを引き起こすものは何ですか？
温かいお風呂に入る以外にも、月経中の痛みに対処するのに効果的な方法がいくつかあります。これらの方法のいくつかを次に示します。
1.塩辛い食べ物の消費を避ける
月経痛を改善する別の方法は、塩辛い食べ物を食べないようにすることです。これらの食品を食べすぎると、体が脱水状態になり、不快感が悪化する可能性があります。塩辛い食べ物は、脱水症状が発生するように体内に水分を蓄積させるナトリウムトラップになる可能性があります。また、体を水分補給するために、より多くの水を飲む必要があります。
2.ホルモン療法
ホルモン療法は、月経中の不快感を和らげるのにも効果的です。たとえば、排卵を防ぎ、月経痛の重症度を軽減するホルモンを含む経口避妊薬。このホルモンは、月経周期ごとに発生する問題が再発しないように、注射やその他の手段で投与することもできます。
3.痛みを感じたらNSAIDを服用します
NSAIDなど アスピリン と イブプロフェン けいれんや痛みを引き起こす炎症過程を止めるのに効果的です。この薬はの放出を減らすのに役立ちます プロスタグランジン、 だから痛みは現れません。けいれん感が出る12時間前に摂取できるので、日常生活に支障をきたしません。ただし、体の反応が異なる可能性があるため、これはすべての人に役立つわけではありません。
また読む： 月経痛を自然に克服する方法は次のとおりです
月経中の痛みを克服するのに効果的な温浴についての議論です。あなたは活動をする前に、または翌朝それを新鮮に保つために夜にそれをすることができます。痛みが本当に耐えられない場合は、治療のために医師の診察を受けることをお勧めします。
