若い人たちは心臓病を経験することができます、ここに説明があります
ジャカルタ–によって公開された健康データによると ウエスタンコネチカットヘルスネットワーク 心臓病は年齢とともにより一般的であると言われています。しかし、若者は健康的なライフスタイル、特に肥満を採用していない場合にも心臓病を経験する可能性があります。
心臓病の症状は、経験した状態の種類によって大きく異なります。しかし、一般的に、心臓病は、胸痛、息切れ、咳、吐き気、嘔吐、心臓のリズムの変化、疲労、手足の冷え、上半身の痛みなどの症状を特徴とします。以下の心臓病についてもっと読む！
非常に影響力のあるライフスタイル
女性はしばしば通常とはわずかに異なる症状を経験します。胸部圧迫感すらまったく感じられないこともあり、代わりに息切れ、背中上部の圧迫感、上腹部痛を感じることがあります。
その他の明確な症状は、過度の倦怠感、冷たい発汗、めまい、吐き気、嘔吐、そして時には失神です。この異常な兆候は、痛みが心臓の問題ではなく、消化器系の問題または一般的な風邪であると人に思わせるものです。また、発見が遅すぎると、取り扱いが難しくなります。
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前に説明したように、ライフスタイルは、特に若い年齢で、心臓病を発症する人のリスクに大きく影響します。ここに若者が心臓病に苦しむことができるいくつかの理由があります。
- 喫煙習慣
頻繁に喫煙したり、間接喫煙にさらされたりする人は、心臓病を発症するリスクが高くなります。その理由は、喫煙は動脈の内壁を損傷し、動脈の壁を厚くし、動脈に沿った血流を妨げる脂肪やプラークの蓄積を引き起こす可能性があるためです。その結果、心臓への酸素と栄養素の供給が遮断され、心臓病のリスクが高まります。
- 肥満
太りすぎ（太りすぎ および肥満）は、心臓病のリスクを高める可能性があります。肥満は心臓が血液を送り出すために一生懸命働くようにトリガーします。血流の増加は、心臓病の主な原因である高血圧（高血圧）を引き起こす可能性があります。
- 家族の歴史
研究によると、家族歴は心臓病のリスクを高めます。心臓病の家族がいる場合は、適切な予防策を見つけるために医師に相談することをお勧めします。
- 自己免疫疾患の影響
たとえば、川崎病は心臓を含む血管の炎症を引き起こす可能性があります。この炎症は、血液を送り出す機能を実行する際に心筋障害を引き起こす可能性があります（心不全）。
若くして心臓病を予防する
若い年齢で心臓病を予防するためのヒントの1つは、インドネシア心臓財団が推奨する次のような健康的なスローガンを適用することです。
- バランスの取れた栄養のためのS。バランスの取れた栄養価の高い食品、特に野菜や果物の消費量を増やすことをお勧めします。
- タバコを取り除くためのE 喫煙習慣や間接喫煙への曝露は心臓病のリスクを高める可能性があるためです。
- ストレスを避けて対処するH 前向きな姿勢で。あなたは前向きで楽しい活動であなたが経験するストレスを管理することができます。たとえば、運動（水泳、ジョギング、ヨガなど）、旅行、歌を聞くなどです。
- 高血圧を監視および治療するためのA。定期的に血圧チェックを行って血圧を監視することができます。
- 定期的な運動のためのT。 ジョギング、ウォーキング、水泳、ヨガなど、好きなスポーツを1日20〜30分以上行ってください。
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