結核の人のための運動、それは安全ですか？
ジャカルタ-治療期間がかなり長いと、結核や結核の人は生活の質が低下します。肺の機能が低下すると、この健康障害を持つ人々はもはや自由に動くことができなくなります。次に、患者が運動したい場合はどうなりますか？このアクティビティはまだ安全ですか？以下の議論をチェックしてください！
実際、運動は結核患者にとって独自の課題を抱えている活動です。当然のことながら、この健康問題は肺を攻撃して弱くしますが、運動は実際には肺が休んでいるときよりも激しく働きます。
それだけでなく、感染のリスクが非常に大きいため、患者は活動を行う際に制限を感じるかもしれません。これが結核患者の多くが家で過ごす時間を増やす理由です。実際、身体活動をせずに滞在したり休んだりすることは、体の健康にも良くありません。
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結核の人のためのスポーツ、それは安全ですか？
結核に苦しんでいるのに、運動などの身体活動を続けても問題ないようです。それでも、最初にあなたの体が健康または良好な状態にあることを確認してください。症状がひどい場合、特に結核薬を服用した結果として健康状態が悪化している場合は、身体活動を延期する必要があります。
しかし、治療期間中に体がより健康な状態にあると感じた場合、運動は実際にこの健康障害からより早く回復するのに役立ちます。に発表された研究 Journal of Mind and Medical Science とはいえ、定期的に行われる運動は、結核のために以前は損なわれていた肺機能をゆっくりと徐々に回復させるのに役立ちます。
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それだけでなく、 予防医学ジャーナル また、呼吸法に焦点を当てた運動は、胸の痛みや圧迫感を軽減するだけでなく、大幅な体重減少を経験している結核患者の理想的な体重に戻すのにも役立ちます。
したがって、運動を開始する前に、必ず医師に相談してください。アプリケーションを使用すると医師に尋ねるのが簡単になるため、わざわざ病院に行く必要はありません。 。最寄りの病院で治療の予約をして薬を購入したい場合は、アプリケーションを使用することもできます 、 どうして。
結核患者にとって安全なスポーツの種類
では、結核患者は家の外でスポーツをすることができますか？感染を防ぐために他の人から距離を置いていれば大丈夫です。結核の人にとって安全な運動の種類は次のとおりです。
- ヨガ
結核を引き起こす細菌感染症は、酸素を収容する肺の能力の低下に影響を及ぼします。さて、ヨガを通して、あなたは呼吸法を再学習して、肺活量が再び増加するようにすることができます。この運動は、肺の空気量を増やし、結核患者のストレスレベルを下げながら、気道内の酸素の流れを促進するのに役立ちます。
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- ウォーキングとサイクリング
結核患者にとって安全なスポーツは、サイクリングやウォーキングなどの軽い運動です。肺を攻撃する病気から回復している人々にとって、歩くこと自体がしばしば選択されるスポーツです。この運動は肺の周りの組織を強化するのに役立つので、肺はよりよく機能することができます。
- 重量挙げ
体がより回復したら、ウォーキングやサイクリングからウェイトリフティングまで、運動の強度を上げることができますが、軽量から始めることを忘れないでください。ウェイトリフティングの動きは、胸部、特に呼吸器系の筋肉を強化するのに役立ちます。
ですから、結核があっても、光の強さで体の状態に合わせていれば、活動を続けても大丈夫です。
