勤勉な運動は性的興奮を高めることができます
、ジャカルタ–健康な体を維持するために行うことが重要であるだけでなく、定期的に運動することで性生活の質を向上させることもできます。理想的な体重を維持し、運動を通じてスタミナを高めることで、就寝中の親密な関係がより最適になると考えられています。
さまざまな研究により、運動が人の性生活に及ぼす影響が示されています。別の研究では、身体活動や運動を頻繁に行う人と行わない人の間で、性的パフォーマンスとテストステロンレベルに違いがあることもわかりました。性生活のための定期的な運動の利点は次のとおりです。
- 理想的な体重を維持する
定期的に運動することで、男性も女性も理想的な体重と体型を維持することができます。見た目だけでなく、理想的な体型も自信を高め、性的興奮に影響を与えます。米国のシャンパン大学の研究者が調査を行ったところ、外見に自信のある人は性生活に満足し、パートナーとの健全な関係を楽しむことができることがわかりました。
自信を高めることに加えて、理想的な体重はまた、セックス中に健康を維持するためにスタミナを維持することができます。スタミナのトレーニングは、セックスの期間を変えることができるようにするために重要です。カップルはすぐにセックスすることしかできない場合もありますが、カップルが長くロマンチックな親密な関係を持つことができる場合もあります。体のスタミナが良好であれば、遅かれ早かれ、あなたとあなたのパートナーは最大の性的快楽を達成することができます。
- 勃起不全を防ぐ
運動は陰茎への血流を含むスムーズな血液循環を維持することができます。したがって、定期的に運動する男性は、最適な勃起能力を維持することができます。
- 性的興奮を高める
ホルモンのテストステロンは、男性と女性の両方で、人の性的興奮を引き起こすのに重要な役割を果たします。定期的に運動することで、このホルモンのレベルを上げることができます。テキサス大学で実施された調査の結果によると、20分間有酸素運動を行った女性は、運動をしなかった女性よりも、映画でエロティックなシーンを見ると興奮しやすくなりました。つまり、運動することで、セックスをするときに、より簡単に、より興奮するようになります。
- より良いオルガスムを手に入れよう
ケーゲル体操は、骨盤底の筋肉を鍛えるのに適していることが知られています。ケーゲル体操に熱心な女性は、膣の筋肉の収縮をよりよく制御し、オルガスム反応を制御することができます。一方、男性の場合、ケーゲル体操は男性が早漏をより簡単に制御するのに役立ちます。運動に熱心なほとんどの男性は、セックス中も長持ちする可能性があります。
だから、運動するのを怠らないでください。標準的な性的パフォーマンスのために、有酸素運動とウェイトトレーニングからなる少なくとも週に2回の運動を目指してください。最適なセックスパフォーマンスを得るには、週に2回の有酸素運動と2回のウェイトトレーニングを行う必要があります。
性生活について他に質問がある場合は、専門家に直接尋ねることができます。 。医者に電話して、あなたが経験している状態について教えてください ビデオ/音声通話 と チャット。必要な健康製品やビタミンも購入できます。 。わざわざ家を出ることなく、滞在 注文 ご注文は1時間以内にお届けします。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
