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、ジャカルタ-講義期間に入るのが難しい学生もいます。忙しい授業のスケジュール、新しい社会環境、新しい環境の状況は言うまでもなく、仕事をしながら勉強することを選択する人は、学生の精神的な負担になることがあります。

いくつかの研究によると、今日の学生は精神障害に対して非常に脆弱です。以下は、学生がしばしば感じる精神障害のいくつかのタイプです。

1.うつ病

研究によると 米国心理学会 、大学生の精神障害の症例は、過去10年間で10％増加しました。多くのことが生徒を落ち込ませますが、その中には、遊びや講義の時間を管理する上での管理の欠如が原因である可能性があります。それだけでなく、大学時代のますます開かれた競争により、学生は自分の能力に自信がなくなり、友達と比べて何もできないと感じています。上記のことのいくつかを感じた場合、講師や親しい友人に話すことは決して痛いことではありません。

2.不眠症

勉強して宿題をすることで、生徒は夜遅くまで起きていることがあります。この習慣はあなたの健康に悪い可能性があります。不眠症は、十分な休息が取れないことを意味し、認知機能に悪影響を与えることが知られています。睡眠不足や休息不足は脳の倦怠感を引き起こし、集中して適切に考えることが困難になります。不眠症を避けるために、勉強時間をうまく管理することをお勧めします。

3.過度の不安

あなたが時々不安を感じるならば、これはまだ正常です。ただし、すべての活動に不安を感じる場合は、精神障害がある可能性があります。過度の不安または 不安障害 日常生活に支障をきたし、いつものように生活できなくなることがあります。不安障害は、身体障害を引き起こして心臓病のリスクを高めるため、実際には過小評価することはできません。学生が学業上のプレッシャーや社会生活などの不安障害を経験する原因となることが多いものがいくつかあります。

4.摂食障害

摂食障害は大学生の精神障害の最も一般的な原因です。この障害は、摂食障害があることに気づかないと悪化します。多かれ少なかれ食べるなど、食事の変化に気付いた場合、これは摂食障害の初期の兆候である可能性があります。摂食障害があると感じた場合は、元の食事パターンに戻すように強制する必要があります。果物や野菜をもっと食べても問題はありません。充実した栄養と栄養は、実際に学生としての職務をより簡単に遂行するのに役立ちます。

学生として活動の途中で時間をかけて運動してください。たまに友達と時間を過ごして、集まって楽しい活動をして休憩するのも悪くありません。身体の健康だけでなく、学生になるためには、夢を実現するためのメンタルヘルスも必要です。

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