幼児の歯を強化するための5つの食品を知っている
ジャカルタ-すでに歯を持っている幼児は、通常、食べるときに空腹になります。その成長とともに、食欲はますます大きくなっています。この点で、母親はまた、与えられた食物摂取量に注意を払う必要があります。そうすれば、体が必要とする栄養素を適切に満たすことができます。そうしないと、子供の歯が後年に腐敗しやすくなる可能性があります。
歯の問題を起こしやすいことに加えて、それらの発達も妨げられる可能性があります。健康な歯を維持するために必要な摂取量の1つはカルシウムと鉄です。さて、この摂取量を満たすために、母親は次の幼児の歯を強化するためにいくつかの食べ物を与えることができます：
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1.ミルクとその加工製品
ミルクにはビタミンD、リン酸塩、カルシウムが含まれています。リン酸塩とカルシウムを組み合わせると、両方とも幼児の口のpHのバランスをとることができるため、虫歯の原因となる細菌は生き残り、繁殖できなくなります。カルシウムはまた、歯を損傷する可能性のある酸から保護するだけでなく、幼児の歯の周りのエナメル質と骨を強化することができます。メリットを得るために、母親はチーズ、ヨーグルト、ケフィアを与えることができます。
2.ナッツと穀物
ナッツや種子は幼児の歯を強化するための食品です。推奨されるナッツの種類には、カシューナッツまたはアーモンドがあります。どちらも、バクテリアへの暴露から歯を保護する天然脂肪を含んでいます。種子の油分と高カルシウムもエナメル質を強化することができるため、歯がもろくなりにくいです。
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3.イチゴ
イチゴはコラーゲンを含む果物の1つです。コラーゲンは肌の健康に良いだけでなく、歯や歯茎を損傷から保護することもできます。イチゴはコラーゲンに加えて、歯茎を強くすることができるビタミンCも豊富に含まれているため、損傷を防ぐことができます。果物の活性酸含有量は、歯垢を持ち上げるだけでなく、歯を白くすることもできます。
4.オレンジとリンゴ
オレンジとリンゴは、ビタミンレベルの高い果物です。幼児の歯を強化するなど、体の健康に良い内容です。オレンジに含まれる高含有量のビタミンCは、歯茎を治療し、健康上の問題から保護することができます。リンゴの間、わずかに硬いテクスチャーは歯のプラーク破壊剤として機能します。結果をすぐに確認できるように、母親は毎日子供たちに与えることができます。
5.にんじん、セロリ、インゲン
幼児の歯を強化する最後の食べ物は、カリカリの食感の野菜です。にんじん、セロリ、インゲンなどの野菜は、歯垢を自然に取り除くことができます。あなたの子供がこれらのおやつを与えられることに慣れているならば、歯の間で到達できないプラークは持ち上げられます、それで虫歯につながることができる蓄積を防ぎます。
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それは幼児の歯を強化するための多くの食品です。これらの食べ物をたくさん提供することに加えて、母親が最寄りの病院でリトルワンの健康状態を監視する方が良いでしょう。この方法は、健康上の問題を回避し、リトルワンの初期の障害を検出するために行われます。
