早漏を克服するための5つのヒント
、ジャカルタ-男性で最も一般的な性的問題は早漏です。調査によると、男性の30％が早漏を経験しています。早漏自体は、男性が性交中に精子をあまりにも早く分泌する状態です。
早漏は、ストレスや心理的および感情的な問題が原因で発生する可能性があります。それだけでなく、早漏も男性の自信の問題と考えられています。この状態は、パートナーの性的満足を達成しない結果となる可能性があります。
医学的には、健康な成人男性は、平均して、性的刺激を受けてから約5分後、または性交の浸透が始まった後に精液を出します。しかし、早漏の場合、男性は30〜60秒で精液を排出することができます。
基本的に、良いセックスの期間に明確なベンチマークはありません、これは各パートナーの満足度に依存します。実施された研究によると、男性が挿入後に射精に達するのに通常の平均時間は約5分です。
早漏自体が勃起不全と関連している可能性があります。この状態は、人が射精する準備ができていないと感じたときに、制御不能な精液を男性が排出したときに発生します。心理的な問題以外のいくつかの要因も早漏を引き起こす可能性があります：
- 前立腺障害の存在。
- 射精を調節するシステムには反射障害があります。
- 脳に化学的障害があります。
- ホルモン障害があります。
- 尿路の炎症または感染症の存在。
- 手術または怪我による神経損傷の存在。
- 喫煙、過度の飲酒、違法薬物の摂取による副作用があります。
- 遺伝的要因。家族の1人が同じ病歴を持っている場合、早漏のリスクが高くなります。
この状態は、セックスをする喜びを妨げるだけでなく、関係の調和を乱す可能性もあります。それでは、どうやってそれを解決するのですか？早漏を克服するためのいくつかのヒントがあります、すなわち：
ケーゲル
ケーゲル体操自体は女性だけでなく、男性も行うことができます。このエクササイズは、骨盤底の筋肉のパフォーマンスを改善するのに役立ちます。射精自体は骨盤底の筋肉が弱いことによって引き起こされる可能性があるため、射精を保持する能力も弱まります。ケーゲル体操を行うことによる骨盤底運動は、骨盤底の筋肉を強化することができます。
過度のストレスを避ける
できるテクニックは、セックスをする前に約1〜2時間自慰行為をすることです。これは早漏を制御する1つの方法である可能性があるために行うことができます。
コンドームを使用する
性感染症を予防できることに加えて、コンドームは早漏を予防するための代替手段としても使用できます。これは、コンドームが感度を低下させ、早漏を防ぐことができるためです。
呼吸法
早漏の問題を克服するには、呼吸法も必要です。これは、息が短いと心臓の鼓動が速くなる可能性があるためです。これは早漏の引き金の1つです。呼吸法は、深呼吸を5秒間行い、3秒間保持してから、5秒間深く息を吐き出すことで行うことができます。
医師と話し合う
次に行うことは、医師と話し合うことです。あなたとあなたのパートナーが上記の方法のいくつかを適用したが、早漏を克服することに成功しなかった場合、これを行ってください。
パートナーに早漏の症状が見られた場合は、医師と直接話し合うことができます。アプリで いつでもどこでも専門医と直接チャットできます チャット また 音声/ビデオ通話 。また、他の健康と美容のヒントを読むことができます。来て、 ダウンロード GooglePlayまたはAppStoreのアプリ！
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